こんばんは
南アルプス校です
今日夏休み教室第1期が終了しました
4日間ですがみんなとても頑張りました
来週7/29からは第2期が始まります参加するお友達は頑張りましょう
さて、先日お伝えしました大人のための健康スポーツ教室8～9月
開催まであと一週間となりました
今日はその中からいくつかの教室をピックアップしていきます
⑮燃焼ステップサーキット
木曜日 20:30～21:15
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う教室です。
たくさん汗をかいて、体を引き締め、シェイプアップしていきましょう。
そして、夏といったらプール‼
②かんたんウォーキングアクア 月曜日10:30～11:15
⑭アクアエクササイズ(夜) 木曜日20:00～20:45
⑰アクアエクササイズ(朝) 金曜日10:30～11:15
水圧を利用して、全身の筋肉に負荷をかけたり、音楽に合わせた有酸素運動を行ったりしていきます
プールでの運動は浮力の効果で膝や腰に負担をかけずに運動出来るので、そういったところに不安のある方でも安心して運動を行うことが可能です
各教室とも、定員に空きがあります
ぜひ皆様のご参加お待ちしております。
申込みや問い合わせに関しては…
白根B＆G海洋センター 
055-285-4700 までお願いいたします。
- 今日は日光の日
![晴れ]()
- 820年(弘仁11年)のこの日、弘法大師が日光山を命名したといわれています。
- 二荒(ふたら)を「にこう」と読みかえたのがはじまりと言われています。
