7/22（水） yamanashi

みなさんッ

こんにちはッッ

水曜日担当の「山梨市民総合体育館＆山梨市屋内温水プール」ですッ

7月の暑さも増してきており、夏本番の様子も出てきましたねッ

暑いときは、冷たいものが欲しくなる時期でもありますので、水分補給をする中でも、運動中は、３０分おきには、こまめに取り入れるようにしていくと良いですよッ

それでは、

⑦月２回目のブログですッ

スタートッッ

今回の記事は、こちらッッ

筋力アップ体操～股関節と太もも裏側の柔軟体操～

今回は、股関節と太もも裏側の柔軟体操の紹介ですッ

足を前に運び出すには、まず、股関節周りが柔軟に動くことが大切になりますッ

一歩踏み出す力やバランスをとるためにも、股関節周りや太ももの裏側を柔らかくしておき、日常でもスムーズな動きができるようにしておきましょうッ

ぜひ、活用していただき、運動習慣の一部としてくださいねッッ

7月23日(木) 海の日 無料解放

屋内温水プールは無料解放となります

ぜひ

遊びに来てね

今日は何の日

下駄の日

全国木製はきもの業組合連合会が制定。

7は下駄の寸法を表わすのに「七寸七分」というように7がよく使われることから。22は下駄の跡が「二二」に見えることから。

フィッツスポーツクラブHP