みなさん
こんにちはッ
水曜日担当の「山梨市民総合体育館＆山梨市屋内温水プール」ですッ
９月中旬になり、秋らしい季節になってくるのと同時に、季節の変わり目により、体の調子を整えていくことが大事になってきますねッ
秋
秋
秋
紅葉の秋も楽しみながら、日常を送っていくことで、気持ちリフレッシュしていきましょうねッッ
それでは、
⑨月２回目のブログになりますッ
スタートッッ
ふくらはぎとすねの横の筋力アップ体操
1つずつ丁寧に行っていきましょう
少しずつ夜の気温も下がってくる中で、ふくらはぎ周辺の筋肉がつりやすくなる方もおられるでしょうか
そんな方は、この運動を行うことで、筋力アップしながら血流をよくして、つりにくいカラダにしていきましょう
ぜひ、定期的にやってみてくださいねッッ
今日は、何の日
オゾン層保護のための国際デー
1994年の国連総会で「9月16日を国際オゾンデーとする」ことを決議。国際デーの一つ。
1987年のこの日、「オゾン層を破壊する物質に関するモントリオール議定書」が採択された。1999年までにフロンガス等の消費量を半分にする方針が決定され、日本等24か国が議定書に調印した。