こんばんは
金曜日担当のアルプス校です
１０月も半ば、すっかり秋模様になりましたね
白根B＆Gの敷地は金木犀の甘い香りでさらに季節を感じさせます
猛暑もさり過ぎ、スポーツの秋を意識して運動を心がけながら過ごしていきましょう
ではさっそくですが・・・今日の話題です
今日はそんな『スポーツの秋』にぴったりな
大人のための健康スポーツ教室のご案内です
3年前に始まったばかりのレッスン
シェイプアップコアの様子を紹介します
部位別ごとにミュージックを変えるので、飽きなくあっという間の45分です
シンプルな動きですが、お腹全体が引き締まりますよ
写真以外にも、ウォーミングアップで動的ストレッチや
簡単な有酸素運動
をしたり、
チューブを使ったエクササイズ
でお腹以外にも
お尻や背中・二の腕のシェイプアップ効果が期待できます
日程：11/6・11/13・11/27 （11/20はお休みです）
毎週月曜日 全3回
⏰20：00～20：45
参加費：1,950円
定員：20名
こんな方にオススメ
✓痩せたい方
✓全身を引き締めたい方
✓トレーニングのやり方がわからない方
✓チューブに興味のある方
もちろん！！初心者の方も大歓迎ですよ
チューブの強度も個々に合わせて選べますのでご安心ください
途中参加も大歓迎です
ご興味のある方は、
白根B&G海洋センター（055-285-4700）まで
是非、お問い合わせください
続くか不安な方は1回650円の体験もできますよ
皆様のご参加をお待ちしています
それでは最後に・・・
今日は世界骨粗鬆症デー日です
国際骨粗鬆症財団（International Osteoporosis Foundation：IOF）が制定。国際デーの一つ。
骨粗鬆症および骨代謝障害による病気の予防について、国際的に認識し診断し専門研究を促すこと、また、世界から骨粗鬆症による骨折をなくすことが目的。毎年、統一スローガンのもと世界各地でキャンペーンが実施されている。
では良い週末をお過ごしください