こんにちは
火曜日担当のKai・遊・パークです
１０月も半ばを過ぎ、秋らしくなってきましたね
季節のかわりめで朝夕と肌寒くなってきたので、体調を崩さないよう気をつけましょう
また、秋の花粉も徐々にきてますね
では、さっそくですが・・・今日の話題です
１０月から新しくなった自由参加型レッスンの様子を紹介します
自由参加型レッスンとは、当日申込のできるレッスンとなります
参加申込受付は、レッスン開始時間の６０分前から受付（フロント）にて行います
参加料は施設使用料と受講料２００円で参加ができます
では教室の紹介です
まず１つ目は・・・
ゆったりエアロビクスです
水曜日の午後２：３０～午後３：３０（６０分）
定員は３５名です
インストラクターは佐久間先生です
この教室は初めての方でも大丈夫なゆったりとした動きや、体幹部（体の中心）を意識した動きなどを取り入れ、メリハリのある体を作るエアロビクスです
ダイエット・内臓脂肪燃焼に効果的なプログラムです
２つ目は・・・
シェイプアップエアロビクスです
水曜日の午後７：３０～午後８：３０（６０分）
定員は３５名です
インストラクターは越水先生です
この教室はエアロビクスの基本ステップを使用して動きを組み立てながらシェイプアップを目指すレッスンです
体のどこの筋肉を使って動いているかを感じながら、楽しく動けるレッスンです
秋といえばスポーツの秋です
ぜひこの機会に興味のある方はご参加してみてください
たくさんの方のご参加をお待ちしております
それでは最後に・・・
今日は冷凍食品の日です
日本冷凍食品協会が1986(昭和61)年に制定されました
10月は冷凍の「とう(10)」から。18日は、国際的に-18℃以下に保てば冷凍食品の品質を1年間維持できるとされていることからです
「食慾の秋」でもあることから、冷凍食品の販売促進のためのPRが行われてます
ではまた来週