みなさんこんばんは
南アルプス校です
だんだんと暖かくなってきて、ここ最近では日中は暑いぐらいですね
なんかもう夏みたいな感じですね
なので、体調管理には気をつけ頑張りましょう
では今日は５月から始まった高齢者の運動教室の１つ、
水中らくらく運動教室の様子をお伝えします
今回も大好評でたくさんの方々が参加してくれました
この教室は６５歳以上の運動制限がない方が対象で、
月・火・木・金曜日のクラスに地域ごと分かれ、全１１回行う教室です
今日は火曜日のクラスの様子を紹介します
火曜日クラスのインストラクターは馬場コーチです
まずは水中でストレッチ
みなさん手を精一杯大きく開いてます
足を大きく開き、水中を歩いてます
みなさんとても軽快に動いてますね
水中で足の指の運動をしてます
みなさんなかなか動かすのに苦戦していました
火曜日クラスのみなさんです
これから水中運動で健康づくり、体力づくりを目指して頑張りましょう
それでは最後に・・・
今日は伊達巻の日です
厚焼き卵などの寿司具を製造する千日総本社が制定しました
伊達巻の名前の由来という説のある伊達政宗の忌日です
では良い週末をお過ごしください
