みなさん
こんにちは
![TODAY'S]()
水曜日担当の 「山梨市民総合体育館＆山梨市屋内温水プール」です
１０月に入り、食欲＆運動の秋ということもあり、比較的過ごしやすい様子になってきましたねッ
催し物も充実してきたこともあり、施設も活気あふれる雰囲気です
１０月も有意義にすごしていきましょう
それでは、
１０月最初のブログスタート
まずは、
市民総合体育館/トレーニングルーム
ランニングマシン、バイク、ステップマシンなどを使用しての有酸素運動やバーベルを使用してのフリーウエイトトレーニングなど様々なトレーニングができます
体力アップ・ダイエット・ストレス発散、自律神経機能の向上、生活習慣病の予防など運動することで得られる効果はたくさん。
カラダとココロのリフレッシュに、ぜひご利用ください
【対象者】個人利用/高校生以上利用可能（高校生１９時まで）
【営業・時間】午前 ９：００～１２：００
午後 １３：００～１７：００
夜間 １８：００～２２：００
【TEL】 山梨市民総合体育館/0553-22-5600
※詳細
山梨のスイミング・フィットネスの【フィッツスポーツクラブ】 (fitz-sc.com)
次に、
ダイエットスタイルアップ教室/ 山梨市民総合体育館
《女性限定！》カラダの悩みを解消
カラダの部位の引き締め・有酸素運動、ストレッチで運動不足解消
無料体験実施中
【日程】10月21日・28日 11月11日・18日・25日
【時間】２０：００～２０：４５
【料金】5回 3250円（税込 3575円）
【TEL】山梨市民総合体育館 0553225600
今日は何の日？
コロンブス・デー，大陸発見記念日(Columbus Day) [アメリカ合衆国，アルゼンチン，チリなどアメリカ大陸各国]
1492年のこの日、クリストファー・コロンブス(クリストバル・コロン)が率いるスペイン船隊が新大陸アメリカに到達した。
西周りの航海でジパング(日本)とインドを目指したもので、コロンブスは最初の到達地がインドだったと亡くなるまで信じていた。