皆さんこんにちは
竜王校です
天気も安定せず夜はまだ寒く感じますね
皆さん体調はバッチリですか
今週も元気良くフィッツに来てくださいね
今日は競泳関係
今週末は茨城県において
「茨城いきいきゆめカップ」が行われます。
竜王校の選手クラスからはこちらのメンバーが出場いたします
前列左から
坂本 麻緒さん（中１）清水・松野クラス
平林 莉海さん（高２）清水・松野クラス
成島 夕愛さん（高３）清水・松野クラス
飯野 舞美さん（小５）米倉クラス
後列左から
藤里 善くん（高３）清水・松野クラス
八木野 航平くん（高１）清水・松野クラス
八木野 純平くん（中１）清水・松野クラス
長水路（５０m）プールでのレースとなります。
夏のシーズンにつながるレースをしてほしいですね
応援よろしくお願いします
５月も中旬になり、GW明けから天気も安定せず気持ちが下向きになっていませんか？
運動を習慣化し、運動で心身の緊張を和らげ、幸せホルモン(セロトニン)を分泌してストレスを緩和してあげましょう
運動して気分上々
フィッツでお待ちしております
今日は何の日？
水分補給の日（5月15日 記念日）
東京都港区芝に本社を置き、家庭用品の製造・販売で知られるサーモス株式会社が制定。
日付は同社で行った実験で、高温の環境での水分補給に最適な温度帯は、5度から15度であることが実証されたことから。スポーツや食事の時の水分補給の大切さをPRすることが目的だそうです。
運動時には体の水分が一気に失われ、脱水状態になりやすいため、こまめな水分補給が重要になります。30分に1回の水分補給であれば、1回あたり200～250ミリリットルを飲むのが理想的で、水分の温度は、5度から15度が最も飲みやすいとされています。
皆さんも水分補給は忘れずに
ではまた来週