こんばんは
金曜日担当のアルプス校です
ここ最近は時期が１ヶ月近く過ぎたと思うくらいに、
気候の変化がありましたね
早めに衣替えをして寒くならないようにしましょう
ではさっそくですが・・・今日の話題です
今日は９月からスタートした水中らくらく運動教室の様子をお伝えします
この教室は南アルプス市在住の６５歳以上で、
運動制限がなく参加が可能な方が対象となります
また月曜日（白根）、火曜日（櫛形）、木曜日（八田・芦安）、
金曜日クラス（若草・甲西）があり、対象地域に分かれて開催しています
火曜日クラス・木曜日クラスのインストラクターは河西先生です
水温は30℃程度の温水なので、
適度に暖かくゆったり水中運動するのにピッタリです
音楽をかけながら運動するので気分もアップですよ
ウォーキングがメインなので、無理なくらくらく楽しめます
この教室は全１０回の教室となります
みなさん、水中運動で健康づくり、体力づくりを目指し、
一緒に頑張っていきましょう
それでは最後に・・・
今日は『国際協力の日』です
外務省と独立行政法人・国際協力事業団（JICA）が1987年（昭和62年）に制定。
では良い週末をお過ごしください